Čo je ortosomnia a ako sledovanie spánku môže mať opačný efekt
Ortosomnia je narastajúci problém, pri ktorom obsesívne sledovanie údajov o spánku v skutočnosti zhoršuje jeho kvalitu. Vysvetľujeme, ako fungujú sledovače spánku, prečo môžu vyvolávať úzkosť a čo odporúčajú odborníci.