Sarkopenická obezita zvyšuje úmrtnost o 83 %

Smrtící kombinace: břišní tuk a ztráta svalů

Rozsáhlá studie brazilsko-britského výzkumného týmu odhalila, že u dospělých starších 50 let zvyšuje současná přítomnost břišní obezity a nízké svalové hmoty – takzvaná sarkopenická obezita – riziko celkové úmrtnosti o 83 %. Výzkumníci z Federal University of São Carlos a University College London dospěli k tomuto závěru na základě dvanáctiletého sledování 5440 účastníků, jehož výsledky byly publikovány v časopise Aging Clinical and Experimental Research.

Sarkopenická obezita spouští sebedestruktivní začarovaný kruh: tuková tkáň produkuje zánětlivé látky, které urychlují odbourávání svalů, zatímco pokles svalové hmoty zpomaluje metabolismus a podporuje další hromadění tuku. Tato kombinace je mnohem nebezpečnější než kterýkoli z těchto stavů samostatně.

BMI ji neodhalí

Jedním z nejdůležitějších sdělení výzkumu je, že tradiční index tělesné hmotnosti (BMI) není schopen sarkopenickou obezitu odhalit. Postižena může být i osoba s normálním BMI, pokud má nepříznivé složení těla – hodně břišního tuku a málo svalové hmoty. Vědci zároveň prokázali, že stav lze odhalit i pomocí jednoduchých klinických měření: měření obvodu pasu (rizikové je u mužů nad 102 cm, u žen nad 88 cm) a odhad indexu svalové hmoty je možný i bez nákladných zobrazovacích vyšetření.

Systematický přehled a metaanalýza z roku 2025, která shrnula data od 578 408 účastníků, potvrdila: sarkopenická obezita zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 95 % a zvyšuje kardiovaskulární úmrtnost o 64 %.

Maďarsko: obzvláště ohrožené

Toto zjištění je pro Maďarsko obzvláště znepokojivé. Země je jedním z nejvíce obézních národů v Evropě: více než polovina dospělé populace má nadváhu nebo obezitu a podle údajů OECD patří Maďarsko i v celosvětovém měřítku k předním zemím. Situaci zhoršuje fakt, že 56 % Maďarů nikdy ve volném čase nesportuje – to je výrazně nad průměrem EU – a fyzická aktivita se většinou omezuje na práci a domácí práce, nikoli na cílené cvičení.

Stárnoucí společnost, sedavý způsob života a vysoká míra obezity společně vytvářejí ideální živnou půdu pro šíření sarkopenické obezity. Průměrná délka života při narození v Maďarsku zaostává za průměrem EU téměř o 5 let, přičemž chronická onemocnění související s obezitou v tom hrají zásadní roli.

Klíč k prevenci: cvičení a bílkoviny

Odborná literatura je jednoznačná: nejúčinnější prevencí a léčbou sarkopenické obezity je odporový (silový) trénink 2–3krát týdně v kombinaci s aerobním pohybem. Evropská společnost pro klinickou výživu a metabolismus (ESPEN) doporučuje seniorům denně alespoň 1,0–1,2 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti, s 25–30 gramy kvalitních bílkovin v každém jídle – to výrazně přesahuje množství přijímané v typické maďarské stravě.

Výzkumníci zdůrazňují, že včasné odhalení a léčba sarkopenické obezity může nejen zachránit životy, ale také snížit zátěž zdravotnického systému. V Maďarsku by to vyžadovalo transformaci preventivních programů: screening založený na BMI sám o sobě nestačí, vyšetření složení těla a měření svalové síly by se měly stát součástí primární péče.