Spánek

12 článků s tímto tagem

Jak funguje chrono-výživa – a proč záleží na načasování jídla Zdraví

Jak funguje chrono-výživa – a proč záleží na načasování jídla

Chrono-výživa je věda o tom, jak načasování jídla interaguje s cirkadiánními rytmy těla a ovlivňuje metabolismus, váhu a riziko onemocnění. Výzkum uka...

Redakcia
Jak se glymfatický systém v mozku čistí Věda

Jak se glymfatický systém v mozku čistí

Glymfatický systém je nedávno objevená síť pro odstraňování odpadu, která během spánku vyplavuje toxické proteiny z mozku, což má zásadní význam pro A...

Redakcia
Mozkové vlny během spánku mohou předpovědět riziko demence Věda

Mozkové vlny během spánku mohou předpovědět riziko demence

Vědci nyní dokážou odhadnout 'mozkový věk' z elektrických vzorců zaznamenaných během spánku. Rozdíl mezi mozkovým věkem a skutečným věkem může signali...

Redakcia
Co je ortosomnie a jak se sledování spánku může obrátit proti vám Zdraví

Co je ortosomnie a jak se sledování spánku může obrátit proti vám

Ortosomnie je rostoucí problém, kdy posedlost daty ze sledování spánku ve skutečnosti zhoršuje kvalitu spánku. Zde je návod, jak sledovače spánku fung...

Redakcia
Mozek s ADHD během náročných úkolů krátce 'usíná' Věda

Mozek s ADHD během náročných úkolů krátce 'usíná'

Nová studie Monash University a Pařížského mozkového institutu odhaluje, že mozek s ADHD během náročných úkolů sklouzává do krátkých epizod podobných...

Redakcia
Co je to stimulace sluchovými rytmy a jak funguje? Zdraví

Co je to stimulace sluchovými rytmy a jak funguje?

Stimulace sluchovými rytmy využívá přesně vyladěné zvukové frekvence k posunu mozkové aktivity do klidnějších stavů. Zde je věda za konstrukcí binaurá...

Redakcia
Jak funguje melatonin – a je bezpečný pro děti? Zdraví

Jak funguje melatonin – a je bezpečný pro děti?

Melatoninové doplňky se staly jedním z nejoblíbenějších prostředků na spaní pro děti, ale vědci varují, že nadšení předbíhá důkazy. Zde je to, co tent...

Redakcia
Pilulka proti spánkové apnoe snižuje zástavy dechu o 47 procent Zdraví

Pilulka proti spánkové apnoe snižuje zástavy dechu o 47 procent

Evropská studie fáze 2 publikovaná v časopise The Lancet zjistila, že sulthiam, lék původně používaný k léčbě dětské epilepsie, snížil přerušení dechu...

Redakcia
Lék na epilepsii v klinické studii snížil apnoe o 47 % Zdraví

Lék na epilepsii v klinické studii snížil apnoe o 47 %

Rozsáhlá evropská klinická studie fáze 2 zjistila, že sulthiam, stávající lék na epilepsii, snížil přerušení dýchání u pacientů se středně těžkou až t...

Redakcia
Co je spánková apnoe a jak se léčí? Zdraví

Co je spánková apnoe a jak se léčí?

Spánková apnoe způsobuje opakované zastavování dechu během spánku, čímž zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a kognitivního úpadku. Zde je pop...

Redakcia
Jak fungují pre-workout suplementy a jaká skrývají rizika Zdraví

Jak fungují pre-workout suplementy a jaká skrývají rizika

Pre-workout suplementy slibují lepší výkon v posilovně, ale jejich stimulantní koktejly ve vysokých dávkách s sebou nesou reálná rizika – od narušení...

Redakcia
Proč teenageři potřebují více spánku – a proč ho nemají Zdraví

Proč teenageři potřebují více spánku – a proč ho nemají

Dospívající potřebují 8–10 hodin spánku denně, ale většina z nich spí mnohem méně. Biologie, školní rozvrhy a technologie se proti nim spikly – s vážn...

Redakcia