Schlaf

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Wie Chrono-Ernährung funktioniert – und warum der Zeitpunkt der Mahlzeiten wichtig ist Gesundheit

Wie Chrono-Ernährung funktioniert – und warum der Zeitpunkt der Mahlzeiten wichtig ist

Chrono-Ernährung ist die Wissenschaft, wie der Zeitpunkt der Mahlzeiten mit den zirkadianen Rhythmen des Körpers interagiert, um Stoffwechsel, Gewicht...

Redakcia
Wie sich das glymphatische System des Gehirns selbst reinigt Wissenschaft

Wie sich das glymphatische System des Gehirns selbst reinigt

Das glymphatische System ist ein kürzlich entdecktes Netzwerk zur Abfallbeseitigung, das während des Schlafs toxische Proteine aus dem Gehirn spült, w...

Redakcia
Wie Schlaf-Hirnwellen das Demenzrisiko vorhersagen Wissenschaft

Wie Schlaf-Hirnwellen das Demenzrisiko vorhersagen

Wissenschaftler können jetzt das 'Hirnalter' anhand von elektrischen Mustern schätzen, die während des Schlafs aufgezeichnet werden. Eine Diskrepanz z...

Redakcia
Orthosomnie: Wenn Schlaftracker nach hinten losgehen Gesundheit

Orthosomnie: Wenn Schlaftracker nach hinten losgehen

Orthosomnie ist ein wachsendes Problem, bei dem die Besessenheit von den Daten des Schlaftrackers die Schlafqualität tatsächlich verschlechtert. Hier...

Redakcia
ADHS-Gehirn 'schläft' bei anspruchsvollen Aufgaben kurz ein Wissenschaft

ADHS-Gehirn 'schläft' bei anspruchsvollen Aufgaben kurz ein

Eine neue Studie der Monash University und des Pariser Gehirn-Instituts zeigt, dass das ADHS-Gehirn bei anspruchsvollen Aufgaben in kurze, schlafähnli...

Redakcia
Was ist auditive Beat-Stimulation und wie funktioniert sie? Gesundheit

Was ist auditive Beat-Stimulation und wie funktioniert sie?

Auditive Beat-Stimulation nutzt präzise abgestimmte Tonfrequenzen, um die Gehirnaktivität in ruhigere Zustände zu lenken. Hier ist die Wissenschaft da...

Redakcia
Wie Melatonin wirkt – und ist es sicher für Kinder? Gesundheit

Wie Melatonin wirkt – und ist es sicher für Kinder?

Melatonin-Präparate sind zu einem der beliebtesten Schlafmittel für Kinder geworden, aber Wissenschaftler warnen, dass die Begeisterung die Beweislage...

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Pille gegen Schlafapnoe reduziert Atemaussetzer um 47 Prozent Gesundheit

Pille gegen Schlafapnoe reduziert Atemaussetzer um 47 Prozent

Eine europäische Phase-2-Studie, die in The Lancet veröffentlicht wurde, ergab, dass Sulthiam, ein ursprünglich zur Behandlung von Epilepsie im Kindes...

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Epilepsie-Medikament reduziert Schlafapnoe in Studie um 47% Gesundheit

Epilepsie-Medikament reduziert Schlafapnoe in Studie um 47%

Eine große europäische Phase-2-Studie hat ergeben, dass Sulthiam, ein bereits existierendes Epilepsie-Medikament, Atemunterbrechungen bei Patienten mi...

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Was ist Schlafapnoe und wie wird sie behandelt? Gesundheit

Was ist Schlafapnoe und wie wird sie behandelt?

Schlafapnoe führt dazu, dass die Atmung während des Schlafs wiederholt aussetzt, was das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und kognitiven Abba...

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Wie Pre-Workout-Supplemente wirken und welche versteckten Risiken sie bergen Gesundheit

Wie Pre-Workout-Supplemente wirken und welche versteckten Risiken sie bergen

Pre-Workout-Supplemente versprechen bessere Leistungen im Fitnessstudio, aber ihre hochdosierten Stimulanzien-Cocktails bergen echte Risiken – von Sch...

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Warum Teenager mehr Schlaf brauchen – und ihn nicht bekommen Gesundheit

Warum Teenager mehr Schlaf brauchen – und ihn nicht bekommen

Jugendliche benötigen 8–10 Stunden Schlaf pro Nacht, doch die meisten bekommen deutlich weniger. Biologie, Schulzeiten und Technologie wirken gegen si...

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