Sen

12 artykułów z tym tagiem

Jak działa chrono-żywienie – i dlaczego czas spożywania posiłków ma znaczenie Zdrowie

Jak działa chrono-żywienie – i dlaczego czas spożywania posiłków ma znaczenie

Chrono-żywienie to nauka o tym, jak czas spożywania posiłków wpływa na rytm dobowy organizmu, oddziałując na metabolizm, wagę i ryzyko chorób. Badania...

Redakcia
Jak układ limfatyczny mózgu sam się oczyszcza Nauka

Jak układ limfatyczny mózgu sam się oczyszcza

Układ limfatyczny mózgu, niedawno odkryta sieć usuwania odpadów, wypłukuje toksyczne białka z mózgu podczas snu, co ma ogromne znaczenie dla choroby A...

Redakcia
Fale mózgowe podczas snu mogą przewidzieć ryzyko demencji Nauka

Fale mózgowe podczas snu mogą przewidzieć ryzyko demencji

Naukowcy potrafią teraz oszacować 'wiek mózgu' na podstawie wzorców elektrycznych rejestrowanych podczas snu, a różnica między wiekiem mózgu a wiekiem...

Redakcia
Czym jest ortosomnia i jak trackery snu mogą szkodzić? Zdrowie

Czym jest ortosomnia i jak trackery snu mogą szkodzić?

Ortosomnia to coraz częstsze zjawisko, w którym obsesja na punkcie danych z trackerów snu paradoksalnie pogarsza jakość snu. Wyjaśniamy, jak działają...

Redakcia
Mózg z ADHD na chwilę 'zasypia' podczas wymagających zadań Nauka

Mózg z ADHD na chwilę 'zasypia' podczas wymagających zadań

Nowe badanie przeprowadzone przez Monash University i Paris Brain Institute ujawnia, że mózg z ADHD zapada w krótkie, przypominające sen epizody podcz...

Redakcia
Czym jest stymulacja słuchowa rytmem i jak działa? Zdrowie

Czym jest stymulacja słuchowa rytmem i jak działa?

Stymulacja słuchowa rytmem wykorzystuje precyzyjnie dostrojone częstotliwości dźwięku, aby skierować aktywność mózgu w kierunku stanów wyciszenia. Oto...

Redakcia
Jak działa melatonina – i czy jest bezpieczna dla dzieci? Zdrowie

Jak działa melatonina – i czy jest bezpieczna dla dzieci?

Suplementy melatoniny stały się jednym z najpopularniejszych środków nasennych dla dzieci, ale naukowcy ostrzegają, że entuzjazm wyprzedza dowody. Wyj...

Redakcia
Tabletka na bezdech senny redukuje przerwy w oddychaniu o 47 procent Zdrowie

Tabletka na bezdech senny redukuje przerwy w oddychaniu o 47 procent

Europejskie badanie fazy 2, opublikowane w The Lancet, wykazało, że sulthiam, lek pierwotnie stosowany w leczeniu epilepsji u dzieci, zmniejszył przer...

Redakcia
Lek na epilepsję redukuje bezdech senny o 47% w badaniu klinicznym Zdrowie

Lek na epilepsję redukuje bezdech senny o 47% w badaniu klinicznym

Duże europejskie badanie fazy 2 wykazało, że sulthiam, istniejący lek na epilepsję, zmniejszył przerwy w oddychaniu u pacjentów z umiarkowanym do cięż...

Redakcia
Czym jest bezdech senny i jak się go leczy? Zdrowie

Czym jest bezdech senny i jak się go leczy?

Bezdech senny powoduje wielokrotne zatrzymywanie się oddechu podczas snu, zwiększając ryzyko chorób serca, udaru mózgu i pogorszenia funkcji poznawczy...

Redakcia
Jak działają suplementy przedtreningowe i jakie niosą ukryte ryzyko Zdrowie

Jak działają suplementy przedtreningowe i jakie niosą ukryte ryzyko

Suplementy przedtreningowe obiecują lepsze wyniki na siłowni, ale ich koktajle stymulujące w wysokich dawkach niosą realne ryzyko – od zaburzeń snu po...

Redakcia
Dlaczego nastolatki potrzebują więcej snu – i dlaczego go nie mają Zdrowie

Dlaczego nastolatki potrzebują więcej snu – i dlaczego go nie mają

Nastolatki potrzebują od 8 do 10 godzin snu na dobę, a większość z nich śpi znacznie krócej. Biologia, harmonogramy szkolne i technologia sprzysięgają...

Redakcia