Spánok

12 článkov s týmto tagom

Ako funguje chrono-výživa – a prečo záleží na načasovaní jedál Zdravie

Ako funguje chrono-výživa – a prečo záleží na načasovaní jedál

Chrono-výživa je veda o tom, ako načasovanie jedál interaguje s cirkadiánnymi rytmami tela a ovplyvňuje metabolizmus, hmotnosť a riziko ochorení. Výsk...

Redakcia
Ako sa glymfatický systém mozgu čistí Veda

Ako sa glymfatický systém mozgu čistí

Glymfatický systém je nedávno objavená sieť na odstraňovanie odpadu, ktorá počas spánku vyplavuje toxické proteíny z mozgu, čo má zásadný význam pre A...

Redakcia
Mozgové vlny počas spánku predpovedajú riziko demencie Veda

Mozgové vlny počas spánku predpovedajú riziko demencie

Vedci dokážu odhadnúť 'vek mozgu' z elektrických vzorcov zaznamenaných počas spánku a rozdiel medzi vekom mozgu a skutočným vekom môže signalizovať de...

Redakcia
Čo je ortosomnia a ako sledovanie spánku môže mať opačný efekt Zdravie

Čo je ortosomnia a ako sledovanie spánku môže mať opačný efekt

Ortosomnia je narastajúci problém, pri ktorom obsesívne sledovanie údajov o spánku v skutočnosti zhoršuje jeho kvalitu. Vysvetľujeme, ako fungujú sled...

Redakcia
Mozog s ADHD počas náročných úloh krátko 'zaspáva' Veda

Mozog s ADHD počas náročných úloh krátko 'zaspáva'

Nová štúdia Monash University a Paris Brain Institute odhaľuje, že mozog s ADHD počas náročných úloh skĺzava do krátkych epizód podobných spánku, čo p...

Redakcia
Čo je to sluchová rytmická stimulácia a ako funguje? Zdravie

Čo je to sluchová rytmická stimulácia a ako funguje?

Sluchová rytmická stimulácia využíva presne vyladené zvukové frekvencie na posun aktivity mozgu do pokojnejších stavov. Tu je veda za tým, ako sa vytv...

Redakcia
Ako funguje melatonín – a je bezpečný pre deti? Zdravie

Ako funguje melatonín – a je bezpečný pre deti?

Melatonínové doplnky sa stali jedným z najpopulárnejších prostriedkov na spanie pre deti, no vedci varujú, že nadšenie predbehlo dôkazy. Tu je to, čo...

Redakcia
Tabletka proti spánkovému apnoe znížila prerušenia dýchania o 47 percent Zdravie

Tabletka proti spánkovému apnoe znížila prerušenia dýchania o 47 percent

Európska štúdia fázy 2 publikovaná v časopise The Lancet zistila, že sultiam, liek pôvodne používaný na liečbu detskej epilepsie, znížil prerušenia dý...

Redakcia
Liečivo na epilepsiu znížilo apnoe v spánku o 47 % v klinickej štúdii Zdravie

Liečivo na epilepsiu znížilo apnoe v spánku o 47 % v klinickej štúdii

Rozsiahla európska klinická štúdia fázy 2 zistila, že sultiam, existujúci liek na epilepsiu, znížil prerušenia dýchania u pacientov so stredne ťažkým...

Redakcia
Čo je spánkové apnoe a ako sa lieči? Zdravie

Čo je spánkové apnoe a ako sa lieči?

Spánkové apnoe spôsobuje opakované zastavenie dýchania počas spánku, čím zvyšuje riziko srdcových chorôb, mozgovej príhody a kognitívneho úpadku. Tu j...

Redakcia
Ako fungujú predtréningové doplnky a aké skrývajú riziká Zdravie

Ako fungujú predtréningové doplnky a aké skrývajú riziká

Predtréningové doplnky sľubujú lepší výkon v posilňovni, no ich koktaily stimulantov vo vysokých dávkach prinášajú reálne riziká – od narušeného spánk...

Redakcia
Prečo tínedžeri potrebujú viac spánku – a prečo ho nemajú Zdravie

Prečo tínedžeri potrebujú viac spánku – a prečo ho nemajú

Dospievajúci potrebujú 8 – 10 hodín spánku za noc, no väčšina z nich spí oveľa menej. Biológia, školské rozvrhy a technológie sa sprisahávajú proti ni...

Redakcia