Ako chladné počasie zvyšuje riziko infarktu

Skryté zimné nebezpečenstvo

Každú zimu zaznamenávajú pohotovosti predvídateľný nárast počtu infarktov, mozgových príhod a iných kardiovaskulárnych príhod. Táto tendencia nie je náhodná. Rastúci počet výskumov potvrdzuje, že chladné počasie predstavuje merateľnú záťaž pre kardiovaskulárny systém – a pre ľudí so základnými srdcovými ochoreniami môže byť táto záťaž smrteľná.

Rozsiahla štúdia z USA, ktorá analyzovala viac ako 14 miliónov kardiovaskulárnych úmrtí v 819 okresoch v rokoch 2000 až 2020, zistila, že chladné teploty sú zodpovedné za približne 40 000 úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia ročne – čo je približne 6,3 percenta všetkých úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia. Pre porovnanie, úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia súvisiace s teplom predstavovali približne 2 000 ročne. Zistenia, prezentované na vedeckých zasadnutiach American College of Cardiology v roku 2026, zdôrazňujú výraznú nerovnováhu: chlad zabíja oveľa viac sŕdc ako teplo.

Čo sa deje vo vnútri vášho tela

Keď teplota vzduchu klesne, telo aktivuje reťaz obranných mechanizmov určených na zachovanie telesnej teploty. Každý z nich však zaťažuje srdce.

Vazokonstrikcia

Nervový systém zužuje krvné cievy v koži, prstoch na rukách a nohách, aby sa znížili tepelné straty. Táto vazokonstrikcia zvyšuje krvný tlak a núti srdce pumpovať silnejšie proti zvýšenému odporu. U osoby s čiastočne zablokovanými koronárnymi artériami môže táto dodatočná záťaž vyvolať bolesť na hrudníku (angínu pektoris) alebo infarkt.

Hustejšia, lepkavejšia krv

Vystavenie chladu zvyšuje počet krvných doštičiek a koncentráciu červených krviniek v priebehu niekoľkých hodín, čím sa krv stáva viskóznejšou a náchylnejšou na zrážanie. Krvná zrazenina, ktorá sa usadí v zúženej koronárnej artérii, spôsobí infarkt; tá, ktorá sa dostane do mozgu, spôsobí mozgovú príhodu.

Prebudenie sympatického nervového systému

Chlad aktivuje sympatický nervový systém a renín-angiotenzínový systém, čím uvoľňuje stresové hormóny, ktoré ďalej zvyšujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Podľa American Heart Association, už aj pokles telesnej teploty o niekoľko stupňov merateľne zvyšuje riziko zrážania krvi.

Kto je najviac ohrozený

Chladné počasie je nebezpečné pre každého, ale určité skupiny sú obzvlášť zraniteľné:

• Ľudia s existujúcim srdcovým ochorením – ischemická choroba srdca, srdcové zlyhanie alebo arytmie znižujú schopnosť srdca zvládať dodatočný stres spôsobený chladným počasím.
• Starší dospelí – starnutie znižuje schopnosť tela regulovať teplotu a chronické ochorenia, ako je cukrovka, tento problém ešte zhoršujú.
• Ľudia s vysokým krvným tlakom – vazokonstrikcia vyvolaná chladom môže posunúť už aj tak zvýšené hodnoty do nebezpečnej zóny.
• Fajčiari – fajčenie poškodzuje výstelku krvných ciev, čím sa znižuje ich schopnosť rozširovať sa v reakcii na chlad.

Aktivity ako odhŕňanie snehu sú obzvlášť rizikové. Kombinácia náhlej námahy, studeného vzduchu a zadržiavania dychu vytvára dokonalú búrku pre srdce – najmä pre ľudí nad 55 rokov, ktorí vedú inak sedavý spôsob života, podľa NewYork-Presbyterian Health Matters.

Ako sa chrániť

Kardiológovia a British Heart Foundation odporúčajú niekoľko praktických opatrení:

• Oblečte sa do vrstiev – viac tenkých vrstiev izoluje lepšie ako jeden hrubý odev a umožňuje prispôsobenie sa meniacim sa úrovniam aktivity.
• Pred námahou sa zahrejte – pred odhŕňaním snehu alebo cvičením vonku sa ponaťahujte v interiéri.
• Robte si prestávky – vykonávajte ťažkú prácu vonku v krátkych intervaloch namiesto jedného dlhšieho úsilia.
• Zostaňte hydratovaní – dehydratácia zahusťuje krv a zvyšuje riziko zrážania.
• Vyhýbajte sa stimulantom – kofeín aj nikotín zvyšujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak, čím zhoršujú záťaž spôsobenú chladným počasím.

Každý, kto pociťuje bolesť na hrudníku, náhlu dýchavičnosť, závraty alebo bolesť vyžarujúcu do rúk, čeľuste alebo chrbta, by mal okamžite zavolať záchrannú službu – ide o varovné príznaky infarktu bez ohľadu na ročné obdobie.

Širší kontext

Keďže zmena klímy pretvára poveternostné vzorce, vedci varujú, že extrémne chladné vlny môžu byť intenzívnejšie, aj keď priemerné globálne teploty stúpajú. Pochopenie toho, ako chlad ovplyvňuje srdce, nie je len tip na zimné zdravie – je to základná znalosť pre plánovanie verejného zdravia, najmä v regiónoch, kde je vykurovacia infraštruktúra obmedzená a populácia starne. Veda je jasná: keď teplota klesne, srdcia sú v ohrození.