Ćwiczenia i fitness

10 artykułów z tym tagiem

Otyłość sarkopeniczna zwiększa śmiertelność o 83% Zdrowie

Otyłość sarkopeniczna zwiększa śmiertelność o 83%

Według 12-letniego badania obserwacyjnego, połączenie tłuszczu brzusznego i niskiej masy mięśniowej – otyłość sarkopeniczna – zwiększa ryzyko zgonu o...

Redakcia
Otyłość sarkopeniczna: czym jest i dlaczego jest tak niebezpieczna? Zdrowie

Otyłość sarkopeniczna: czym jest i dlaczego jest tak niebezpieczna?

Otyłość sarkopeniczna łączy nadmiar tkanki tłuszczowej ze spadkiem masy mięśniowej, tworząc błędne koło, które zwiększa ryzyko śmierci nawet o 83%. Wy...

Redakcia
Jak działa para hokej na lodzie – i dlaczego dominują w nim Stany Zjednoczone Sport

Jak działa para hokej na lodzie – i dlaczego dominują w nim Stany Zjednoczone

Para hokej na lodzie umożliwia sportowcom z niepełnosprawnościami kończyn dolnych grę w pełnokontaktowy hokej na lodzie na specjalnie skonstruowanych...

Redakcia
Jak ćwiczenia fizyczne wzmacniają zdrowie mózgu i pamięć Zdrowie

Jak ćwiczenia fizyczne wzmacniają zdrowie mózgu i pamięć

Regularna aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia mięśnie – przekształca sam mózg, wywołując zmiany molekularne, które wyostrzają pamięć, chronią przed...

Redakcia
Czym jest stan przedcukrzycowy i dlaczego jego odwrócenie ma znaczenie? Zdrowie

Czym jest stan przedcukrzycowy i dlaczego jego odwrócenie ma znaczenie?

Ponad 630 milionów dorosłych na całym świecie ma stan przedcukrzycowy – a większość o tym nie wie. Wyjaśniamy, czym jest ten stan, jak się rozwija i d...

Redakcia
Jak działają suplementy przedtreningowe i jakie niosą ukryte ryzyko Zdrowie

Jak działają suplementy przedtreningowe i jakie niosą ukryte ryzyko

Suplementy przedtreningowe obiecują lepsze wyniki na siłowni, ale ich koktajle stymulujące w wysokich dawkach niosą realne ryzyko – od zaburzeń snu po...

Redakcia
Czym jest maraton i dlaczego liczy dokładnie 42,195 km? Sport

Czym jest maraton i dlaczego liczy dokładnie 42,195 km?

Od legendarnego greckiego posłańca po olimpijskie sławy – historia dokładnego dystansu maratonu jest bardziej zaskakująca, niż większość biegaczy zdaj...

Redakcia
Dlaczego maraton ma dokładnie 42,195 km? Sport

Dlaczego maraton ma dokładnie 42,195 km?

Dziwnie precyzyjny dystans maratonu wywodzi się ze starożytnej legendy, wiktoriańskiego poematu i preferencji rodziny królewskiej podczas Igrzysk Olim...

Redakcia
Toruń stolicą lekkiej atletyki: MŚ halowe 2026 Sport

Toruń stolicą lekkiej atletyki: MŚ halowe 2026

W dniach 20–22 marca 2026 roku Toruń stanie się centrum światowej lekkiej atletyki halowej. 21. Halowe Mistrzostwa Świata World Athletics przyciągną d...

Redakcia
Ucieczka od depresji: ćwiczenia fizyczne rywalizują z lekami w nowych badaniach Zdrowie

Ucieczka od depresji: ćwiczenia fizyczne rywalizują z lekami w nowych badaniach

Szeroko zakrojona metaanaliza 800 badań i prawie 58 000 uczestników potwierdza, że ćwiczenia aerobowe dorównują lub przewyższają skuteczność leków prz...

Redakcia