Edzés és fitness

10 cikk ezzel a címkével

A szarkopéniás elhízás 83%-kal növeli a halálozást Egészség

A szarkopéniás elhízás 83%-kal növeli a halálozást

Egy 12 éves követéses vizsgálat szerint a hasi zsír és az alacsony izomtömeg kombinációja — a szarkopéniás elhízás — 83%-kal emeli az összhalálozás ko...

Redakcia
Mi az a szarkopén elhízás és miért olyan veszélyes? Egészség

Mi az a szarkopén elhízás és miért olyan veszélyes?

A szarkopén elhízás a túlzott testzsírt a csökkenő izomtömeggel kombinálja, ami egy ördögi kört hoz létre, amely akár 83%-kal is növeli a halálozási k...

Redakcia
Hogyan Működik a Para Jégkorong – és Miért Dominál az USA Sport

Hogyan Működik a Para Jégkorong – és Miért Dominál az USA

A para jégkorong lehetővé teszi az alsótesti sérüléssel élő sportolók számára, hogy teljes kontaktusú jégkorongot játsszanak egyedi szánokból. Íme, ho...

Redakcia
Hogyan fokozza a mozgás az agy egészségét és a memóriát Egészség

Hogyan fokozza a mozgás az agy egészségét és a memóriát

A rendszeres fizikai aktivitás nem csupán az izmokat erősíti – átformálja magát az agyat, molekuláris változásokat indítva el, amelyek élesítik a memó...

Redakcia
Mi az a prediabétesz, és miért fontos a visszafordítása? Egészség

Mi az a prediabétesz, és miért fontos a visszafordítása?

Világszerte több mint 630 millió felnőtt él prediabétesszel – és a legtöbbjük nem is tud róla. Bemutatjuk, mi ez az állapot, hogyan alakul ki, és miér...

Redakcia
Hogyan működnek az edzés előtti táplálékkiegészítők, és milyen rejtett kockázataik vannak? Egészség

Hogyan működnek az edzés előtti táplálékkiegészítők, és milyen rejtett kockázataik vannak?

Az edzés előtti táplálékkiegészítők jobb teljesítményt ígérnek az edzőteremben, de a magas dózisú stimuláns koktéljaik valós kockázatokkal járnak – az...

Redakcia
Mi az a maraton, és miért pont 42,195 kilométer? Sport

Mi az a maraton, és miért pont 42,195 kilométer?

Egy legendás görög futártól az olimpiai dicsőségig: a maratoni táv pontos eredete meglepőbb, mint azt a legtöbb futó gondolná – és lenyűgöző, mi törté...

Redakcia
Miért éppen 42,195 kilométer egy maraton? Sport

Miért éppen 42,195 kilométer egy maraton?

A maratoni futás furcsa, pontos távolsága egy ősi legendára, egy viktoriánus kori versre és a királyi család 1908-as londoni olimpián tanúsított nézés...

Redakcia
Torun a könnyűatlétika fővárosa: Fedett pályás világbajnokság 2026 Sport

Torun a könnyűatlétika fővárosa: Fedett pályás világbajnokság 2026

2026. március 20–22. között Torun a fedett pályás atlétika világának központjává válik. A 21. World Athletics fedett pályás világbajnokság a Kujawy-Po...

Redakcia
Futás a depresszió ellen: új tanulmány szerint a testmozgás hatékonysága vetekszik a gyógyszerekével Egészség

Futás a depresszió ellen: új tanulmány szerint a testmozgás hatékonysága vetekszik a gyógyszerekével

800 tanulmány és közel 58 000 résztvevő átfogó metaanalízise megerősíti, hogy az aerob testmozgás hatása megegyezik vagy meghaladja az antidepresszáns...

Redakcia